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Tilda
Die Gong-Meditation besticht durch ihre Einfachheit: Es genügt, sich auf eine Yogamatte zu legen und dem Klang eines Gongs zu lauschen. Der Gong ist ein altes chinesisches Schlaginstrument, das nicht nur Töne, sondern auch Schwingungen erzeugt. Viele Menschen erleben diese Schwingungen als einen besonderen Zugang zu sich selbst.
Das Hauptziel dieser Praxis steht im Einklang mit Nada Yoga: mit Hilfe von Klang ein Gleichgewicht zwischen der inneren und der äusseren Welt zu finden. Während einer Gong-Meditation breiten sich die Klänge im ganzen Körper aus und werden als eine Art tiefe Klangmassage erlebt.
Viele Teilnehmende beschreiben die Gong-Meditation als wohltuend und entspannend. Sie kann dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu treten. Die Wirkung ist individuell und kann nicht versprochen werden.